京都でランニングトレーナー、ピラティストレーナーしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
時には身体作りのトレーニングを勉強します。
今日も走りやすい気候でした☀️
芝の感じが結構良くて色が好きだったり。
今日はウォーミングアップに着目をしてランニングを進めました☝️
さわりです。
リズム感を出す動きを後半に持ってきましたが、、、、
要練習の為、、アップは見送ります。笑
アクティブをテーマに動き作りとRUNを行ないましたが、皆さまヘトヘトでした。
大事な動きなんです。
それを差し置いて距離を気にして走り出す。
私は、そればかりを重視する流れになって欲しくなくて活動をしています。
それぞれの動きのワンポイントを伝えたい。
今日も質問にお答えしていましたが、
何が必要か、ということ。
的確に。
わかりやすく。
これを知りたい方は是非Re＋ランニングサークルへお越し下さい。
走りの感覚を変えれます！
次回以降のお知らせ
↓↓
10月〜12月サークル情報予定
Re +ランニングサークルのご案内です🏃♀️🏃♀️
サークル主宰の吉田里紗です®️
こちらに今後予定を掲載していきます。
10月のサークル
26日（土）9:30〜11:30@御池大橋西詰河川敷
RUN×アク...
sallys-heart.net
2019.10.13
走らない練習-ランナーの為のピラティス-
京都でRe＋ランニングサークルを主宰します、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
『走らない練習』
で、走力アップ目指しませんか？
私がケガなく社会人で走ってきた訳は。。
ピラティス
を身体作...
sallys-heart.net
2019.10.22
コメント