突然レースが中止になった時にどうすれば良いか。

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京都でランニングトレーナー、ピラティストレーナーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️

京都マラソンが終わった翌日、、

 

東京マラソンの中止が発表。

 

 

関西でいうと、寝屋川ハーフマラソンが中止の決定となりました。

今週末の話です。泣

 

 

大きいところで東京マラソンが中止となると、名古屋ウィメンズマラソンも検討中ということで動向が注目されます。

 

申し込みからの倍率が10倍を超える東京マラソン。

周りにも、やっと当たったのに気持ちをどこへぶつけたら良いんだー!!という方やショックで立ち直れない方も。。

気持ちはわからないでもないですが、、難しいところですね。

 

台風などの被害により山を走るトレイルランでの中止は経験ありますが、大都市マラソンはめったにないですからね。

 

シーズン最大の目標にされている方も多く、その目標がいきなりなくなって。。

でも、決定事項を変えることはできないです。

準備を一年かけてしてきた主催者側の方が相当ショックですよね。

 

あの時、中止でよかった。

と、言えたら良いですね。(ニュアンスが難しいですが、早く収束してくれたら良いな、と思っています)

 

もしも、、プライベートベストを狙えるところに位置づいてたのであれば、、

 

 

次回シーズンへ繋げましょう!

 

マラソンでまぐれはありません。力があるなら先伸ばしにしてもその力は十分にあります。それが1レースだけ奇跡のタイムが出るということはまずありません。

よっぽどウエイトコントロールができなかったり、大けがを負うようなことがなければ次シーズンでベスト更新が狙えるはずです。

しかも、自分の弱点を修正できるチャンス。

 

時間をかけてじっくりとトレーニングしてみましょう。

 

今、調子が良いのであれば走る練習ではロングジョグなどで繋ぐのがおすすめです。

土台を更に作りましょう。

 

春先から夏に、距離を短く少しスピードを上げて走る。

秋にもう一度、土台としてロング走を取り入れる。

 

 

 

また、現在の力を把握する為に、短い距離なども含めて個人タイムトライアルを実施してみたり。そのタイムをもとに、もう一度弱点や伸びしろを考えて修正していきましょう。

 

 

もしくは、、思い切ってオフにしてしまう。

 

レースに出れなくてやけになるということではありませんが、レースの為にセーブしていたことをやってリフレッシュ。

走る以外の運動をしてみて違う面からの体力づくりをしてみてはいかがでしょう。

 

いつまで続くのかは分かりませんが、次へのステップです。

 

目標などに行き詰まったら、ご相談ください!

 

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