京都でRe+ランニングサークルを主宰致します、吉田里紗です。
６月のサークルは先日FBとLINEにてお伝えしたとおりの内容と、追加情報を含めてお知らせ致します。
６月は、、２回のお知らせプラス！！くどくもう１回プラスの３本立て実施に致しましたー！！
✅お願いと申し込み方法が通常と違いますので、参加ご希望の方は必ず最後までご覧ください。
３本立て日程と実施内容
６月７日（日）『身体コンディショニング』 9：15～10：40
追加はなんと２本立て！
①9：15～10：00 身体調整ストレッチ
→身体が訛っている方向け！じっくり効かせる身体を整える為のストレッチ・ほぐし
②10：10～10：40 プレピラティス
→ピラティスが久々！という方向けのプレピラティス。21日にも繋がります。
場所：studio-ALWAYS（地下鉄西大路御池近く）
初めての方はお申し込み時にお知らせいたします。
スタジオは9：00～11：00借りています。
参加費：2,700円（２レッスン込み）
６月１４日（日）『ランニングサークル』 ８：30～10：30
恒例の『アクティブRUN』！！
場所：鴨川河川敷御池大橋西詰
参加費：1,500円
６月２１日（日）『ランニングピラティス』 9：15～10：15
場所：studio-ALWAYS（地下鉄西大路御池近く）
初めての方はお申し込み時にお知らせいたします。
スタジオは9：00～10：30借りています。
参加費：2,200円
上記の日程３本立てで行ないます。
サークル・レッスンに関しての諸注意
【レッスンに関して】
通常は８名使える場所ですが、定員を５名にさせて頂きます。
スタジオでのレッスンは換気をしながらの実施となります。
寒いのが苦手な方は、羽織るものや上着を念のため、ご持参ください。
マットをアルコール消毒液で拭いて頂きますので、拭く用のタオルをご持参お願い致します。
手指消毒の為、次亜塩素酸水を持っていきますのでレッスン前に消毒のご協力をお願い致します。（ご持参いただいても大丈夫です）
【サークルに関して】
マスクやバフなどの鼻と口を覆えるものを必ずご持参ください。
常時身につける必要は、トータルの安全面を考えるとありませんがご協力よろしくお願い致します。
次亜塩素酸水にて手指消毒をお願い致します。（ご持参でも大丈夫です）
前半60分程度は身体を効率よく使える為の動き作りを行ないます。
後半はフリーRUNと致します。
ペース・時間は最大50分でラクに走ってください。ウォーキングも可能です。
もしも、その後50分以上長く走りたい場合はおっしゃって頂ければ最後は揃いませんが大丈夫です。
なお、ランニング中に歩行者やゆっくり走られる方を抜かす場合は、距離を保つかスピードを落として頂きますよう、お願い致します。
お申込み方法と期間
①身体コンディショニング 定員５名（最少催行３名）
５月３１日（日）12：00～ ６月２日（火）21：00まで
『お問合せ』よりお申し込みください（申し込み後のキャンセルはご遠慮ください）
②ランニングサークル 定員10名
５月３１日（日）12：00～ ６月７日（日）21：00まで
連絡方法は従来通り、FB・LINEでも大丈夫です。
③ランニングピラティス 定員５名（最少催行３名）
６月７日（日）12：00～ ６月１４日（日）21：00まで
『お問合せ』よりお申し込みください（申し込み後のキャンセルはご遠慮ください）
『お問合せ』欄のご案内
① 各ページ上段にあります『お問合せ』をクリック
②『お問合せ』欄にお名前・メールアドレス・題名はレッスン日とレッスン名をご記入ください。
③参加します。だけの記入で大丈夫です。最後に送信を押してください。
以上、長いお知らせになりました！！
１つでもよし・３つでもよし！！
特に身体を動かすのが久々な方は、少しずつやっていきましょう！！
ご不明点はお問合せください！
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