京都でランニングコーディネーターしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
今日は、、ランニングパーソナルでした⭕️
77歳の男性担当です！！
4月から週１回のペースでやっております☝️
しゃがみましょう！
と言ってもスクワットのポジションよりも上までしか下がらなかったのが、、
継続の甲斐あって地面ギリギリです。
しかも、その位置でお話が続けられます。
ホントに凄いです。
お尻が特に硬くて痛みも再スタートまではおわりだったのが、
今日はストレッチのフォームもキレイに定まってました。
家でできる。
家でやる。
とは全く違う、と。
一緒にやることで効果が上がっているようなんでとても嬉しいです。
こんな暑ーい日は。
木陰にいけば涼しく運動ができます。
とても良かったですねー。
皆涼しいところを選択すれば良いのに。
木を使ってエクササイズもできるので、自然環境の良さの一つです。
がっ！キノコには触れてはいけませんよ🤫
明日は80代の方とエアロビクスです🙌
この歳でリズムに乗れるのが楽しい！と✨
はじめはなかなかリズム取りに苦戦しましたが、やるにつれてしっかり乗れてきて、私もお客様も大変喜んでおります😆
休まず継続してきた成果は私ではなく、そのお客様が良くわかられると思います。
重りをしっかりかけて週1回の運動をキープされている70代のお客様も。
70.80.90代！凄い。
以前は小学生や中学生。また同年代の方ももちろん担当していますが、その方ごとに面白さがありますね。
また、明日以降もよろしくお願い致します🙌
JOKIN受注販売中です⭕️
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除菌＝JOKINな話。
京都でランニングコーディネーターをしております、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
今日は、、
除菌なお話です。
いや、、
JOKINなお話です！
読み方は、、
じょきんです！
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2020.06.06
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