ウェーブリングDEピラティス✨

トレーナー

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️

今日はウェーブリングDEピラティスからのスタート☝️

3月の予定だったのがようやく開講決定⭕️

今月になんとか滑り込みでやることができました✨

マットのピラティスと違って小物を使う(フォームローラー、ミニボール、大きめのリング)バージョンは、動きを助けてくれたり、強度を上げたりしてくれるものが多い。

ウェーブリングは、動きを助けてくれるのがメイン。よりニュートラルな位置に持っていくことが出来る、と思っています。

汗をかいて息が上がる運動を好む人が多い中、身体を整えるものをチョイスしてくださるのはとても嬉しい😊

私も追い込む運動がとても好きだけど、身体を整えたり向き合うものも大切にしています。

力んで頑張らないことと、身体の繋がりや伸びをイメージして頂くことをずっとお伝えしていました。

 

速い動きのものは難なくこなせるけど、静止や呼吸に意識を向けて行なうとクセがいっぱい出る人もいて、、

その修正をしっかり行ないました!

 

苦戦される姿が好きで、、笑

でも繰り返し動けるように意識を向ける姿。

皆さま良い顔でした✨

追い込む運動がメインな方も気づきが多くあったようで嬉しいです⭕️

 

同世代チームです✨

 

今日はちょっとプレゼントを頂いたり、人の温かさも感じながら、時間を過ごしました🤝

 

その後も気持ち穏やかに、パーソナルやレッスンを。

サポート出来るまではやっていきます🙌

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