今月もランニングサークルご参加ありがとうございました。

Re+情報

京都でRe+ランニングサークルを主宰します、吉田里紗(さりぃ)です。

11月もランニングサークル終了いたしました。

ご参加頂き、ありがとうございました。

 

今年はコロナの影響もあり、沢山開催することはできませんでしたが、2020年のランニングサークルは一旦終了になります。

 

今年も

『走らない練習』

 ☑ アクティブRUN

 ☑ ランナーの為のピラティス

 

この2本立てで進めていきました。

 

『走る練習』

というものはどこに行ってもあるのですが、それもとても大事です。

ランナーは走りたいですし、自分自身でできない距離を踏んだり、スピードを出すということが仲間と一緒にできますね!

私も良く参加して仲間に助けられながら練習しました。

 

それらの練習を、私は途中から他のランニングトレーナーさんに(勝手にw)お願いすることにしました。

痛いのを我慢・アピールしながら走ったり、準備を怠って走ってしまう方がたくさん見られてとても残念だな、と思っています。

私が長年ケガや病気で走れない時期があったからこそ、良くわかります。

今でもバランスがとても悪く、日々走らない練習を意識して取り組んでいます。

 

小さい頃から走られている方は対処法がわかるかもしれません。

 

でも、大人になって何か理由があって走り始めた方、

痛みを引き起こすまで走るなんてもったいないな、と思っています。

なので、

走らない練習で身体を整えることを提供してきました。

 

今日は何km走りました‼ というのは、身体が整ってからの話です。

身体が整わず、距離だけ稼いでもいいことはだいぶ減ってしまいます。

 

少しでもサークルやパーソナルレッスンで実施したことを、実践して頂くと私はとても嬉しく思います。

 

今はまだオンラインマラソンや小規模のレースが多いですが、

それらに向けて是非準備してくださいね!!

 

サークルはこの大事?な冬の時期はお休みさせて頂きます。

春頃、準備が整い次第再開させて頂きたいと思います。

 

もし、オンラインのサポートが必要であれば是非ご相談ください。

 

実際にYouTubeなどの映像を見るだけより、オンライン上で対面して身体を整えた方が身体の変化は早くなります。

 

これからも役立つ方法はこの期間もお伝えしていきたいな、と思っていますのでお待ちくださいね!

 

走り始めたきっかけを思い出しながら、この寒い時期のランニング生活が良いものになることを願っています!

 

さりぃ式のカラダコーディネイト

<1ヶ月目>
自分のクセを客観的視点から観察して、現在の習慣を見直す

<2ヶ月目>
自分のクセがわかり、少しずつ修正できるようになる

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