Ｒe+情報 基本に立ち返る。～四つ這いポジション～
京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗（さりぃ）です。
運動は時に質も大事で、量も大事。
質を先に上げてその後に量をこなす。
100回やるより１回の動きでバチっと決まれば、それがいちばん良いかなー...
2021-01
Ｒe+情報 
トレーナー 産後16日目。
京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗（さりぃ）です。
退院をして１週間以上経ちました。
今、目の前にチビがいます。
まだ16日しか生きてないと思うと、不思議で不思議でなりません。
授乳の...
ブログ 退院しました！
京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
７日間の末、退院しました✨
退院前のお昼ごはん🍴
最後はライスコロッケ🙌
大学の時の食堂でハマっていたラ...
ブログ 産後5日目。
京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
5日経つと、、
いろいろな痛みが軽減。
普通に歩行もできるように。
ただ、胸のハリがきつくでジンジンしています。
...
ブログ 産後２日目。
京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
足の裏はこんな感じなんやーっ、
と勉強してました👶
タイミングによってはベッドで寝てくれず、
こーんな感じや
...
トレーナー 産後１日目。
京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
私は出産が午前1時台だったので、特に時間の流れがゆっくりな感じがしています。
まずは、しっかり眠れて良かったです。
出産前は全然寝れなかった...
ブログ あけましておめでとうございます👶✨
京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗（さりぃ）です🏃♀️🏃♀️
あけましておめでとうございます🎍
と、、
１月６日 AM1:34に
無事産まれました‼︎
男の子。
...