産後16日目。

トレーナー

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です。

退院をして1週間以上経ちました。

 

今、目の前にチビがいます。

まだ16日しか生きてないと思うと、不思議で不思議でなりません。

授乳の間にパソコンをいじっております。

 

眠ーい時もありますが、何とか思っていたよりは今のところ過ごせています。

掃除をしたり、エクササイズをしたり、パソコン作業をしたり。。

 

本当はいっぱい動きまわりたいですが、大きな事故と言われる出産。

16日目とはいえ、まだ調子に乗ってはいけない!と言い聞かせています。

でも、身体戻りは早い方だとなんとなく感じています。

 

良かったー!!!

 

さて、先日久しぶりにうつ伏せが出来てめちゃくちゃテンションが上がっております。

 

お腹の変化を記録していました。

子宮が小さくなるにつれてお腹の大きさも変わり、、

でも、身体が戻ろうとまだまだしているのが日々感じられます。

 

改めて身体って凄いなーっ、て思います。

 

自分の身体の変化の記録とお客様への情報提供として、最近YouTubeの更新を再開しました。

 

私のモットーは

「シンプルイズベスト」「できるだけわかりやすく」 

です。

意識が難しくて、複雑なものより、、

シンプルな動きでの積み重ねが良い!!

 

と私個人の考えですが、大切にしています。

まだまだ動きにくい日々が続きますが、今できることを考えて行動するのが良いと運動分野でも思います。

是非、参考になさってくださいね!

 

 

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