2021-01-23

京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗（さりぃ）です。 運動は時に質も大事で、量も大事。 質を先に上げてその後に量をこなす。 100回やるより１回の動きでバチっと決まれば、それがいちばん良いかなー...