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パーソナル再開しましたー!

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ カラダの状態を観察しながら、 少しずつ動かしています🏋️‍♀️ 体型も少しずつ🤏 buggy RUNもやってみ...
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NAROOマスクアンバサダーに就任!

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ ちびは元気です👶 さて! 本日2/1、スポーツマスクである NAROOマスクさまのアンバサダーに就任致しました。 ...
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基本に立ち返る。~四つ這いポジション~

京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 運動は時に質も大事で、量も大事。 質を先に上げてその後に量をこなす。 100回やるより1回の動きでバチっと決まれば、それがいちばん良いかなー...
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産後16日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 退院をして1週間以上経ちました。 今、目の前にチビがいます。 まだ16日しか生きてないと思うと、不思議で不思議でなりません。 授乳の...
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産後1日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 私は出産が午前1時台だったので、特に時間の流れがゆっくりな感じがしています。 まずは、しっかり眠れて良かったです。 出産前は全然寝れなかった...
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2020年ご参加ありがとうございました!

京都でRe+ランニングサークルを主宰します、吉田里紗です。 2020年もあと少しですね。 皆様、どんなランニングライフ2020でしたか? メンバーさんやお知り合いの方の中には医療従事者の方もかなりおられて、本当に感...
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さて、10ヶ月目‼︎

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ さて! コンコロリーン。 ヤバヤバ。 あれで 大文字山に⛰登りました笑笑 行ったことは事後...
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12月に入りました‼︎

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 12月に入りましたね‼︎ 『忙しない』 と良く言いますが、 忙しいと言い放つのはとてもキライです。新しい閃きもないし、...
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体重移動はどっち⁇

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ ウォーキングをやり続けると、身体の使い方に今までより敏感になってきました☝️ さて、効率の良い体重移動のお話です。 たとえば、 ...
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あとレッスン2回です!

京都でランニングアドバイザーしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 最近良く歩いています🙋‍♀️ 昨日は15000歩 一昨日は28000歩 今日は約10km 虹が見えました🌈...
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