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12月に入りました‼︎

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 12月に入りましたね‼︎ 『忙しない』 と良く言いますが、 忙しいと言い放つのはとてもキライです。新しい閃きもないし、...
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体重移動はどっち⁇

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ ウォーキングをやり続けると、身体の使い方に今までより敏感になってきました☝️ さて、効率の良い体重移動のお話です。 たとえば、 ...
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あとレッスン2回です!

京都でランニングアドバイザーしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 最近良く歩いています🙋‍♀️ 昨日は15000歩 一昨日は28000歩 今日は約10km 虹が見えました🌈...
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ロート製薬のプロポ商品、今がお得です!!キャンペーン中!

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 私が務めさせて頂いています、 ロートスポーツビューティーマイスター ロート製薬さんから発売されている「propo(プロポ)」製品を ...
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いちばん簡単にできるメンテナンス。

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 昨日『身体の不調を感じた時には。』↓↓ を載せてみました。 ヨガのレッスンを今は週1回担当しています。 私は「しっかり動...
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身体の不調を感じた時には。

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 最近は、インスタグラムの方に身体についての投稿をしてばかりいたので、このブログにもしっかり綴っていこうと思い直しました。笑 昨日の夜から、身...
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ランナーケアにオススメなジェル。

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 ロートスポーツビューティーマイスターでもある私。 気温が確実に下がってきて、乾燥も気になる季節となりました。 毎回、運動をする前のウォーミング...
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薬指の力に頼ってみよう。

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 以前、ランニングにおける腕ふりの話をしました ↓↓ 薬指を意識してみては?? というお話でした。 実際に...
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ロートのプロポ(プロテイン)を使ってみての効果

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 去年より、ロートスポーツビューティーマイスターとして 『輝く女性を応援』 をコンセプトにピラティスなどのメソッドを取り入れて、日々トレ...
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10月ランニングサークルご参加ありがとうございました‼

京都でランニングコーディネーターをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 自粛期間や夏の暑い時期が過ぎ、久々にサークル実施しました 本日も『アクティブRUN』 内容は、、実際にお越しください笑...
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