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パーソナル再開しましたー!

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ カラダの状態を観察しながら、 少しずつ動かしています🏋️‍♀️ 体型も少しずつ🤏 buggy RUNもやってみ...
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NAROOマスクアンバサダーに就任!

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ ちびは元気です👶 さて! 本日2/1、スポーツマスクである NAROOマスクさまのアンバサダーに就任致しました。 ...
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基本に立ち返る。~四つ這いポジション~

京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 運動は時に質も大事で、量も大事。 質を先に上げてその後に量をこなす。 100回やるより1回の動きでバチっと決まれば、それがいちばん良いかなー...
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産後16日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です。 退院をして1週間以上経ちました。 今、目の前にチビがいます。 まだ16日しか生きてないと思うと、不思議で不思議でなりません。 授乳の...
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退院しました!

京都でランニングトレーナーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 7日間の末、退院しました✨ 退院前のお昼ごはん🍴 最後はライスコロッケ🙌 大学の時の食堂でハマっていたラ...
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産後5日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 5日経つと、、 いろいろな痛みが軽減。 普通に歩行もできるように。 ただ、胸のハリがきつくでジンジンしています。 ...
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産後2日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 足の裏はこんな感じなんやーっ、 と勉強してました👶 タイミングによってはベッドで寝てくれず、 こーんな感じや ...
トレーナー

産後1日目。

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 私は出産が午前1時台だったので、特に時間の流れがゆっくりな感じがしています。 まずは、しっかり眠れて良かったです。 出産前は全然寝れなかった...
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あけましておめでとうございます👶✨

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ あけましておめでとうございます🎍 と、、 1月6日 AM1:34に 無事産まれました‼︎ 男の子。 ...
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さて、もう少しー‼︎

京都でランニングアドバイザーをしています、吉田里紗(さりぃ)です🏃‍♀️🏃‍♀️ 先日、今年の仕事が終了しました✨ まだやりたいなーっ、と思いますが、これ以上は迷惑がかかりそうなんで 復帰に向けて頑張っていきたいと...
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