【京都開催】走らない練習 フォームに悩むランナーの為のピラティス

いつ:
2020年1月19日 @ 12:15 PM – 1:30 PM
2020-01-19T12:15:00+09:00
2020-01-19T13:30:00+09:00
どこで:
studio ALWAS
京都府京都市中京区 西ノ京東中合町9
料金:
2,500円
【京都開催】走らない練習 フォームに悩むランナーの為のピラティス @ studio ALWAS

フォームに悩むランナーにお届け!ピラティスメソッドで身体作り。ピラティスで身体の変化を体感しにきてください。安定感が変わります。

 

【こんなことを学びます】

●イントロダクション

●現在の身体の状態、感覚をセルフチェック

●呼吸法の練習

●ランナーとって大切な身体の安定を図るピラティスレッスンを体感(レッスン形式)

●レッスン後のセルフチェック

●ご不明な点、シェアしていきます

おすすめは。。

✔️今よりもラクに走れる身体作りをしたい方
✔️ピラティスをメニューに取り入れたい方
✔️ランニングをしていてケガや痛みなどの不安をお持ちの方
✔️ランニングでのケガを防ぎたい方
✔️ウォーミングアップやクールダウンを知りたい方
✔️フォームを安定させたい方

 

是非この機会にはじめてみませんか?

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