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いつ：
2020年1月19日 @ 12:15 PM – 1:30 PM
2020-01-19T12:15:00+09:00
2020-01-19T13:30:00+09:00
どこで：
studio ALWAS
京都府京都市中京区 西ノ京東中合町9
京都府京都市中京区 西ノ京東中合町9
料金：
2,500円
連絡先:
フォームに悩むランナーにお届け！ピラティスメソッドで身体作り。ピラティスで身体の変化を体感しにきてください。安定感が変わります。
【こんなことを学びます】
●イントロダクション
↓
●現在の身体の状態、感覚をセルフチェック
↓
●呼吸法の練習
↓
●ランナーとって大切な身体の安定を図るピラティスレッスンを体感（レッスン形式）
↓
●レッスン後のセルフチェック
↓
●ご不明な点、シェアしていきます
おすすめは。。
✔️今よりもラクに走れる身体作りをしたい方
✔️ピラティスをメニューに取り入れたい方
✔️ランニングをしていてケガや痛みなどの不安をお持ちの方
✔️ランニングでのケガを防ぎたい方
✔️ウォーミングアップやクールダウンを知りたい方
✔️フォームを安定させたい方
是非この機会にはじめてみませんか？
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