Re+ランニングサークル 走らない練習-ランナーの為のピラティス-

いつ:
2019年12月22日 @ 9:20 AM – 10:40 AM
2019-12-22T09:20:00+09:00
2019-12-22T10:40:00+09:00
どこで:
studio-ALWAS
京都市中京区西ノ京東中合町9番地南ビル1F 西&2F
料金:
2,000円
連絡先:
吉田里紗 JRTA日本ランニングトレーナー

新たなメニューを始めます!

ピラティスでランニング前のベース身体作り。やったことない方も是非コンディショニングアップに取り入れてみてください。身体の変化を体感しましょう。
わかりやすい説明で進めていきます。
12月2回予定しています。

『ランナーの身体作りの為のピラティス』

〜日常RUNを更に効果的なものにする動き作り〜

ランニングの効果を引き上げることに注目し、いつもよりアクティブに。本当の効果を出していきます。
結果、RUNNINGがいつもより気持ちよく出来るように進めていきます。

身体のケアや準備をせずに走り出すことが多く、すぐに身体がきつくなったり痛みに繋がってしまう。

そんなことはありませんか?

走らない練習でRUNNINGに備えましょう!

 

【定員】 8名(最少催行3名)

 

●気になる箇所、不調を抱えておられる箇所がおありでしたら事前にお伺い致します。

ご参加ご希望の方は12/15までにメッセージをくださいませ。
ご質問もどしどし受けつけます。

✔️今よりもラクに走れる身体作りをしたい方
✔️ピラティスをメニューに取り入れたい方
✔️ランニングをしていてケガや痛みなどの不安をお持ちの方
✔️ランニングでのケガを防ぎたい方
✔️フォームを安定させたい方

オススメです!

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