Re+ランニングサークル 走らない練習-身体コンディショニング-

いつ:
2020年6月7日 @ 9:15 AM – 10:40 AM
2020-06-07T09:15:00+09:00
2020-06-07T10:40:00+09:00
どこで:
studio-ALWAS
京都市中京区西ノ京東中合町9番地南ビル1F 西&2F
料金:
2,700円
連絡先:
吉田里紗 JRTA日本ランニングトレーナー

久々に身体を動かしたい!でも、いきなりたくさん動かすのは心配。

身体起こしの為のコンディショニング。

2本立てで行ないます!!

 

①9:15~10:00『身体調整ストレッチ』

じっくり効かせる身体を整えるストレッチ・ほぐし

 

②10:10~10:40『プレピラティス』

ピラティスが久々!という方向けのプレピラティス

 

〜日常RUNを更に効果的なものにする動き作り〜

【ピラティスで目指すもの】

ランニングの効果を引き上げることに注目し、いつもよりアクティブに。本当の効果を出していきます。
結果、RUNNINGがいつもより気持ちよく出来るように進めていきます。

身体のケアや準備をせずに走り出すことが多く、すぐに身体がきつくなったり痛みに繋がってしまう。

そんなことはありませんか?

走らない練習でRUNNINGに備えましょう!

 

【定員】 5名(最少催行3名)

 

●気になる箇所、不調を抱えておられる箇所がおありでしたら事前にお伺い致します。

お申込み期間 5/31 12:00~ 6/2 21:00

こちらのリンク(HP内お問合せ)よりお申込みください。

お問合せ

ご質問もどしどし受けつけます。

 

【新しい生活様式でのご参加について】

通常5名使える場所ですが、定員を5名にさせて頂きます。

スタジオレッスンは換気をしながらの実施になります。寒さが気になる方は、羽織るものや上着をご持参ください。

マットをアルコール消毒液で拭いて頂きますので、拭く用のタオルをご持参ください。

手指消毒の為、次亜塩素酸水もしくはアルコールのご使用をお願い致します。

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